Legatura dintre mic dejun si decalajul de fus orar

Un mic dejun copios, bogat in carbohidrati, inainte de calatoria cu avionul, poate combate efectul decalajului de fus orar, care afecteaza ritmul ceasului biologic, informeaza dailymail.co.uk, citat de Mediafax. Cercetatorii de la Universitatea Yamaguchi, din Japonia, au incercat sa gaseasca o metoda de a perturba ritmul circadian, responsabil pentru ciclul somn - veghe al organismului uman.

Oamenii de stiinta japonezi considera ca fiecare dintre milioanele de celule ale organismului are propriul tipar somn-veghe, iar ansamblul fiecarui asfel de sistem la nivel celular contribuie la macrosistemul organismului. Acestia au descoperit ca insulina declanseaza tiparele microscopice ale somnului in fiecare celula si promoveaza o serie de schimbari ale organismului in momentul in care acesta se pregateste de culcare. (sursa foto: Copil care mananca in avion/Shutterstock.com)