Pauzele au rostul lor

Contraintuitiv, o modalitate de a face mai mult este de a lucra mai puțin. Oamenii productivi fac pauze regulate, atât pentru o odihnă scurtă pe parcursul zilei, cât și perioade mai lungi de timp.

Este posibil să fie nevoie să vă planificați pauzele. Stabiliți orele de prânz cu alte persoane (chiar dacă este o întâlnire virtuală) pentru a vă asigura că vă veți opri de lucru cel puțin câteva minute. Setați o alarmă la fiecare 25-50 de minute pentru a face o pauză scurtă - ridicați-vă și întindeți-vă, beți un pahar cu apă, chiar închideți ochii și inspirați adânc. Fă-ți timp pentru o vacanță în următoarele trei-șase luni - te va ține în priză datorită nerăbdării cu care o aștepți.

Foto: Shuttestock